收支高等写字楼，衣着鲜明亮丽，看起来精神抖擞……而在这“浮华”背后，白领们则要蒙受着快节奏生活和猛烈竞争所带来的压力，现在越来越多年轻的白领说：“他们想要去运动时，发明在自己生活的区域很难找到价格、条件都合适的运动园地，健身似乎成了一个奢侈的愿望
。”

办公累了，肿么办
。下面给各人介绍一套健康养生操
。此套操做起来并不困难，但最难的可能照旧坚持
。

1、腿部运动

2、脊椎运动

3、肩膀运动

4、腹部运动

5、臂膀运动

6、脚部运动

7、韧带运动